MARAVILHOSA MISTURA CASEIRA QUE VAI AJUDAR SEU INTESTINO A ELIMINAR RESÍDUOS TÓXICOS!

MARAVILHOSA MISTURA CASEIRA QUE VAI AJUDAR SEU INTESTINO A ELIMINAR RESÍDUOS TÓXICOS!

Quase todo mundo deseja uma barriga sequinha, não é mesmo?Então temos uma receita maravilhosa para ajudar.

Lá vai o segredo: aveia e semente de chia.

Trata-se de um maravilhoso suplemento nutricional com ótimos resultados quando o assunto é emagrecer.Basta consumir no café da manhã e você terá a garantia de muita energia o dia inteiro.Com a vantagem de estar oferecendo ao seu corpo substâncias que, além de nutrir, ajudam a queimar gordura.Quer ver?Vamos começar com a aveia, que:– É rica em proteínas, minerais e fibras– Contém betaglucana, que reduz o colesterol ruim e melhora a saúde do coração– Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangueAgora a semente de chia, que:– Contém ômegas 3 e 6 – gorduras anti-inflamatórias da melhor qualidade– Previne doenças cardiovasculares– Reduz os níveis do colesterol ruim– Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes– É excelente para quem sofre com artrite e artrose– É rica em cálcio, ainda mais do que o leiteA receita é feita em apenas 10 minutos e você pode consumi-la com alguma proteína, carboidrato, suco, fruta ou vitamina.Ela pode substituir seu café da manhã.E você não terá fome, pois a sensação de saciedade é enorme.Ou seja, você pode fazer sua dieta sem passar fome e sofrer.INGREDIENTES500 ml de água1 xícara de farinha de aveia2 colheres (chá) de essência de baunilha (opcional)1 pau de canela ou uma colher (chá) de canela em pó2 colheres (sopa) de mel1 pitada de sal4 colheres (sopa) de semente de chiaMODO DE PREPAROColoque a água, a canela e a baunilha numa panela e leve ao fogo alto.Quando começar a ferver, abaixe o fogo e adicione a aveia e cozinhe por 5 minutos – você não deve tampar a panela.Passado esse tempo, retire do fogo e deixe repousar, tampado, por mais 5 minutos.Se cozinhou com canela em pau, deve retirar neste momento.Coloque o mel e o sal, misturando bem todos os ingredientes.Agora acrescente as sementes de chia e mexa bem de novo.A esta receita você pode adicionar nozes ou frutas frescas, como maçã, amora, mamão, banana…Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.