VIVER MELHOR! 7 receitas de sucos naturais e energizantes para ter um dia melhor e cheio de disposição...

7 receitas de sucos naturais e energizantes para ter um dia melhor e cheio de disposição


Suco para driblar a ansiedade e acabar com a fadiga estão na lista


Por Redação




Crédito: Thinkstock


Os sucos, além de saudáveis, podem ajudar a garantir um dia com mais disposição e saúde. Além disso, a bebida é uma boa maneira de introduzir frutas e verduras no cardápio diário de crianças e adultos.


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A nutricionista Luana Stoduto explica que para manter o valor nutricional do suco, é importante consumir imediatamente após o preparo. A especialista ensina sete sucos para ter um dia cheio de energia:
Suco energético


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
1 goiaba vermelha picada
1 colher de sopa de mel
10 folhas de hortelã
1 copo de água de coco
Suco para fadiga





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O ideal é consumir os sucos imediatamente após o preparo


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
Suco de 1 lima
Suco de 2 laranjas
¼ de xícara de chá de espinafre
1 colher de mel
Suco estimulante


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
1 cenoura média
5 ramos de salsinha
1 colher de chá de xarope de guaraná
1 copo de água
Suco para cansaço muscular


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
1 cenoura
1 talo de salsão
1 aspargo
1 copo de água
Suco para diminuir a ansiedade





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A cenoura pode ser usada no preparo de vários sucos


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
4 unidades de cenouras
1 unidade de talo de aipo
1 punhado de folhas de hortelã (sem talo)
6 folhas de alface
2 unidades de maçãs (sem casca e sem miolo)
Suco energético instantâneo


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
½ manga
¼ de abacate
1 colher de sopa de xarope de guaraná
2 unidades de castanha do Pará
1 copo de água mineral ou de coco
Suco estimulante matinal


Bata no liquidificador ou na centrífuga:
½ banana média
2 colher de sopa de semente de gergelim
1 copo de água de coco






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